20160226饮食养生汇：刘洋讲动动手指无需健脑

我们的神经系统是消化系统非常重要的器官，如果我们的神经系统显现了问题将直接影响到我们的身体健康，所以要保护好神经系统。那么常常里究竟不该如何健脑呢?接下来就让我们三人随着饮食习惯秘诀节录专题蔡洋专家来了解一下吧!

该视频主要文本介绍：

动动弓所称才可健脑

轴向所称尖

生活里可以经常让所称尖做360度轴向，但是要注意的是，轴向时让所称尖的所称尖须要画六角形，才是健脑的。

起初也许会沮丧不顺，但一便透过几次以后，所称尖就会有快节奏地轴向，而且让人觉得心情舒畅。

一般让所称尖按顺时针的一段距离及由西向东的一段距离各自轴向1-2分钟才可。

自我握弓

自我握弓也是一种秘诀健脑的方式，我们常常里可以经常透过自我握弓，手势非常简单，但是却有神奇的功效。

大约把弓靠拢在三人周期性对握，关键在于右弓所称尖要有意识地用劲赶走左弓的小鱼际腹，左弓所称尖赶走右弓的小鱼际腹。

挥动3秒钟后双脚分开。大约相互挥动5-6次。

弓叉

当沮丧神经系统反应迟钝、注意力不集里时，不妨把双脚弓叉地扭在三人。一只弓所称尖在上交叉一会儿后，便换成另一只弓所称尖在上。

然后便将弓所称尖朝著自己，须要要是我们弓腕的后侧紧靠在三人，然后这样一便透过几次，就能达到健脑的起到了。

特为风吹弓

无论如何在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对把弓透过焦虑的话，只花3-4分钟，就可争得保健效果。

用电吹风向把弓送去特为风，沮丧稍热时，就把电吹风清空，然后便靠将近把弓吹风。这样一便透过6-7次，使整个把弓都被电吹风拉出的特为风焦虑到。

吃到什么健脑

1.香料

香料含有独特的矿物质及营养元素，它的营养成分里，富含消化系统不能适时都是由的亚麻酸和亚油酸，并能促进神经系统系统、头骨及神经系统的受精。

众所周知是对神经系统的神经系统都是由细胞特别有益，它可以上升有机体的活动，使神经系统反应活络。

妈妈们可以让刚出生的宝宝多摄取，并能上升神经系统受精的速度，对智力发展也很有帮助;对于低收入来说，还可以预防老年痴呆。

2.蜂蜜

认为大家都知道蜂蜜类有益健康，蜂蜜富含的单元不饱和脂肪，有助于减缓胆;另外里头的CYPE，也并能保护神经系统细胞。

而且将近的研究发显，蜂蜜里的矿物质─钴，并能影响脑部的电流活动，让人的反应极其灵敏。

本期嘉宾介绍

蔡洋

男，护理人员，在脑血管染病、糖尿染病和的皮肤科治疗方面，积累了一定的成果。

擅于治疗

腹萎缩、诊治腹无力、痉挛染病、脱髓鞘染病、脑血管染病里风、老年痴呆症、胃炎、消化道溃疡、胆囊炎、胆石症、过敏性鼻炎、鼻衄、高血脂、IgA、糖尿染病、痤疮、湿疹、子宫腹瘤、卵巢囊肿、弓术后放化疗调治。

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