痛经偏方有效吗

新时期的快节奏生活给女性带来了压力，也使得女性关心自己的时间减少。但是得了痛经的女性在每月的那末几天都会觉得痛苦难耐，但是由于她们时间有限，因此她们会去寻觅各种简便的痛经偏方。那末痛经偏方有效吗？哪一种偏方比较简便？

1般简便有效的减缓痛经的偏方有：

1、补充矿物资：钙、钾及镁矿物资，也能帮助女性减缓痛经。服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效果比率地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

2、饮食均衡：虽然健康的饮食没法消除经痛，但对改良全身的健康状态却有奇异功效，有助于减缓痛经。要避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少许多餐。

3、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。

4、指压法：足部含有1些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

以上这些方法对减缓痛经有1定的效果，且操作方便、简单，有痛经患者的女性无妨1试。但是这些毕竟是偏方，医治效果因人而异。想要医治痛经，建议可以服用药物。

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